por Meritxell Martínez | Mar 18, 2026 | Uncategorized
PER QUÈ ENS COSTA TANT DEMANAR AJUDA? Moltes persones travessen moments difícils en silenci. Tot i sentir-se desbordades, cansades o perdudes, sovint els costa fer el pas de demanar ajuda. No és perquè no la necessitin, sinó perquè demanar ajuda pot activar moltes...
por Meritxell Martínez | Feb 27, 2026 | Uncategorized
QUAN EL COS PARLA Senyals que necessites parar i escoltar-te Vivim en una societat que ens empeny constantment a anar més ràpid, a fer més coses i a ser més productius. Moltes vegades ens acostumem a ignorar el cansament, a minimitzar el malestar o a pensar que el que...
por Meritxell Martínez | Feb 2, 2026 | Uncategorized
Quan el que vivim no és només nostre, UNA MIRADA SISTÈMICA Hi ha moments en què alguna cosa no acaba d’encaixar. Repetim situacions, emocions o conflictes que semblen no tenir una explicació clara. Ens hi esforcem, ho pensem, ho revisem… i tot i així, alguna cosa es...
por Meritxell Martínez | Ene 23, 2026 | Uncategorized
NO TOT ES POT SOSTENIR EN SOLITARI Arriba un moment, en la vida adulta, en què sostenir-ho tot sola comença a pesar. No sempre apareix com un malestar clar, ni amb paraules fàcils de dir. A vegades és més subtil: una sensació de cansament que no acaba de marxar, una...
por Meritxell Martínez | Ene 12, 2026 | Uncategorized
INICIS Comencem el 2026 després d’unes setmanes en què hem sentit la necessitat d’afluixar el ritme. Aturar-nos una mica. Baixar exigències. Fer espai. No com una pausa excepcional, sinó com un recordatori profund: quan el ritme baixa, es fa més fàcil escoltar-nos,...
por Meritxell Martínez | Dic 24, 2025 | Uncategorized
TANCAR, DESCANSAR, DEIXAR REPOSAR Tancar l’any. Deixar lloc a la llum Som a les portes del 25 de desembre, en plena travessia d’aquestes nits profundes que envolten el solstici d’hivern. Fa només uns dies que hem passat per la nit més llarga de l’any, i encara ens...
