por Meritxell Martínez | Mar 18, 2026 | Uncategorized
PER QUÈ ENS COSTA TANT DEMANAR AJUDA? Moltes persones travessen moments difícils en silenci. Tot i sentir-se desbordades, cansades o perdudes, sovint els costa fer el pas de demanar ajuda. No és perquè no la necessitin, sinó perquè demanar ajuda pot activar moltes...
por Meritxell Martínez | Feb 27, 2026 | Uncategorized
QUAN EL COS PARLA Senyals que necessites parar i escoltar-te Vivim en una societat que ens empeny constantment a anar més ràpid, a fer més coses i a ser més productius. Moltes vegades ens acostumem a ignorar el cansament, a minimitzar el malestar o a pensar que el que...
por Meritxell Martínez | Feb 2, 2026 | Uncategorized
Quan el que vivim no és només nostre, UNA MIRADA SISTÈMICA Hi ha moments en què alguna cosa no acaba d’encaixar. Repetim situacions, emocions o conflictes que semblen no tenir una explicació clara. Ens hi esforcem, ho pensem, ho revisem… i tot i així, alguna cosa es...
por Meritxell Martínez | Ene 23, 2026 | Uncategorized
NO TOT ES POT SOSTENIR EN SOLITARI Arriba un moment, en la vida adulta, en què sostenir-ho tot sola comença a pesar. No sempre apareix com un malestar clar, ni amb paraules fàcils de dir. A vegades és més subtil: una sensació de cansament que no acaba de marxar, una...
por Meritxell Martínez | Ene 12, 2026 | Uncategorized
INICIS Comencem el 2026 després d’unes setmanes en què hem sentit la necessitat d’afluixar el ritme. Aturar-nos una mica. Baixar exigències. Fer espai. No com una pausa excepcional, sinó com un recordatori profund: quan el ritme baixa, es fa més fàcil escoltar-nos,...
